RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah Kismis, permata yang mungil dan berwarna gelap ini bukan hanya sekedar pelengkap roti maupun kue.
Di balik kelezatannya yang manis ternyata banyak tersimpan kandungan nutrisi yang sangat luar biasa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kismis adalah sejenis buah anggur yang telah dikeringkan. Buah kismis memiliki warna yang beragam, mulai dari yang berwarna hitam, coklat, bahkan kuning.
Buah kismis menjadi sumber serat, zat besi serta kalium yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah kismis juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Gak Nyangka! Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Nangka Bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Buah kismis dapat langsung dimakan tanpa diolah terlebih dahulu atau dapat ditambahkan ke makanan lain, antara lain seperti salad, sereal, maupun makanan yang dipanggang.
Buah kismis juga bisa digunakan sebagai bahan pemanis alami dalam resep masakan.
Kandungan Nutrisi yang Terdapat di Dalam Buah Kismis
Buah kismis merupakan salah satu produk olahan dari buah anggur yang telah dikeringkan.
Di dalam kismis mengandung kalori dan juga beragam nutrisi lainnya, antara lain seperti serat, gula alami, mineral, vitamin, antioksidan, fenol, hingga polifenol.
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang ! Kenali Manfaat Konsumsi Nasi Dingin Rendah Gula Bagi Kesehatan Tubuh
Tidak hanya itu saja, di dalam kismis juga mengandung kalium, zat besi, tembaga, mangan, vitamin B6, dan juga boron.
Selain itu ternyata kismis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi, mata kulit.