Artinya, semakin banyak minuman bersoda yang kita konsumsi, maka semakin besar kemungkinan kita memiliki perut buncit. Sebuah penelitian menemukan bahwa peminum diet soda memiliki lingkar pinggang lebih besar dibandingkan peminum non-soda.
3. Susu
Produk susu tinggi lemak, seperti susu murni, cenderung menumpuk lemak dan membengkak.
Selain itu, sebagian besar susu mengandung laktosa tinggi. Bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa, minum susu bisa menyebabkan kembung dan gas di perut.
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ini Dia Manfaat dari Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh
Kondisi ini juga bisa membuat perut Anda terlihat kembung.
Jika ingin minum susu, pilihlah susu yang rendah lemak atau non-dairy.
Anda juga bisa memilih susu kacang seperti susu kedelai, susu almond atau susu mete.
4. Terlalu banyak gula
Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan, terutama minuman manis, dapat menyebabkan lebih banyak lemak perut. Lemak inilah yang menyebabkan perut membengkak.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Apa Saja Manfaat dari Buah Anggur untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! 5 Dampak Negatif Kabut Asap Bagi Kesehatan Mata Dan Cara Merawatnya
Kebiasaan minum jajanan manis dan jajanan manis lainnya sebaiknya dikurangi. Atau jika memungkinkan, ganti semua makanan manis dengan makanan sehat.
5. Kurangi konsumsi daging
Siapa bilang daging bikin gemuk? Padahal, jika kekurangan protein dan sulit makan daging, perut akan buncit.