BACA JUGA:Selain Nikmati Di Minum, Ternyata Kopi Sangat Bermanfaat Bagi Kulit Dengan Masker.
BACA JUGA:Dengan Mencampurkan Bubuk Kayu Manis Kedalam Secangkir Kopi, Temui Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Kadar kortisol biasanya meningkat dari jam 8:00 hingga 9:00 pagi. Kemudian 12:00 hingga 13:00 dan kemudian 17:30 hingga 18:30.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum kopi segera setelah bangun tidur.
Pukul 09.30 hingga 11.30 adalah saat kadar kortisol dalam tubuh menurun.
Selain itu, minum kopi sebelum latihan juga memiliki manfaat.
Alhasil Anda bisa mengangkat beban berat atau berlari kencang.
BACA JUGA:Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!
BACA JUGA:Ternyata, Ada 5 Waktu yang Dilarang Untuk Menikmati Secangkir Kopi
Sebaiknya minum kopi minimal 30 menit sebelum memulai latihan untuk mendapatkan hasil dan energi terbaik.
Efek kopi pada tubuh bisa bertahan hingga 6 jam. Untuk itu, disarankan untuk berhenti minum kopi di malam hari.
Terakhir, jangan mengonsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya di dekat waktu makan.
Demikian penjelasan beberapa dampak negatif minum kopi sebelum sarapan pagi. Saya harap ini membantu.