Namun, bagi Anda yang rutin menyikat gigi setelah sarapan, kebiasaan tersebut tetap bisa Anda pertahankan asalkan menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit setelah sarapan.
Pasalnya, menyikat gigi terlalu cepat setelah makan dapat merusak enamel gigi.
Oleh karena itu, disarankan untuk menunggu beberapa saat hingga air liur dapat menetralkan pH dalam mulut dan memperbaiki lapisan pelindung enamel pada gigi.
Selain pengaturan waktu, ada beberapa hal yang juga penting diperhatikan dalam menjaga kesehatan mulut. Misalnya, seperti;
- pilihlah sikat gigi yang bulunya lembut
- pasta gigi berfluoride
BACA JUGA:Ternyata Segampang Ini, Cara Edit Foto Menggunakan Jas Dan Seragam Secara Online, Buruan Cobain
BACA JUGA:Tak Usah Ribet Ngerakit Manual! Berikut 5 Rekomendasi PC Prebuilt Gaming Terbaik 2024
Selanjutnya, ingatlah untuk menyikat gigi dengan lembut dengan gerakan memutar dan lakukan setidaknya selama dua menit.
Hal ini memastikan pembersihan maksimal dan pada akhirnya dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Untuk itu Menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan memiliki kelebihan dan kekurangan.
Jika Anda melakukan ini sebelum sarapan, Anda akan menghilangkan bakteri penyebab bau yang menumpuk di mulut Anda semalaman dan dapat meningkatkan produksi air liur untuk melindungi gigi Anda.
BACA JUGA:Tidak Perlu Tunggu Hingga Rusak ! Ini Waktu Ideal Untuk Mengganti Sikat Gigi
BACA JUGA:Ada Berapa Cara Mengatasi Sakit Gigi Yang Jarang Diketahui Banyak Orang.
Jika Anda cenderung menyikat gigi setelah sarapan karena tidak suka mencampurkan rasa pasta gigi dengan makanan, tunggu satu jam sebelum menyikat gigi jika Anda pernah mengonsumsi makanan asam seperti buah jeruk tangerine.
Kali ini akan memberikan air liur Anda kesempatan untuk membersihkan asam yang dapat merusak gigi dan mencegah asam menembus lebih dalam ke email gigi Anda. (*)