RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Gula darah tinggi dapat menimbulkan sejumlah gejala, seperti mudah lelah, sering haus dan lapar, sering buang air kecil, kesemutan, pandangan kabur, hingga maag yang tak kunjung sembuh. Namun, gula darah tinggi terkadang tidak menunjukkan gejala.
Jika tidak diobati, gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf atau ginjal.
Oleh karena itu, penderita diabetes perlu mengetahui cara efektif menurunkan kadar gula darah agar mampu mengendalikan kadar gula darah.
Penderita diabetes perlu memahami cara menurunkan gula darah untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Gusi Anda Bengkak, Sehingga Membuat Anda Tidak Nyaman? Begini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Inovasi Pertanian Hemat Air, Solusi Efektif di Tengah Krisis Iklim
Tidak hanya efektif mencegah lonjakan gula, berbagai cara menurunkan gula darah ini juga dapat meminimalkan risiko komplikasi diabetes.
Nah, berikut ini beberapa cara menurunkan gula darah secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat apotek atau dari dokter.
1. Konsumsi Bubuk Kayu Manis
Anda bisa mengonsumsi bubuk kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi satu gram bubuk kayu manis per hari dapat menurunkan kadar gula darah hingga 29%. Hasil ini masih perlu dipelajari untuk memastikan efektivitasnya.
BACA JUGA:Menangkan Helmi-Mian, Edwar: Itu Komitmen Kita
BACA JUGA:Pembangunan Berkelanjutan, Pemuda Diminta Ambil Peran
2. Mengonsumsi Cuka Sari Apel
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 20 ml cuka sari apel setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan kadar gula darah postprandial.