Anda dapat mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti;
- buah-buahan
- sayuran
-ikan berlemak
- kacang-kacangan
Semua makanan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi.
Selain itu anda juga harus Hindari atau batasi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan peradangan, seperti;
- lemak jenuh
- gula
- makanan olahan
BACA JUGA:Lengkapi SPJ, Bulan Ini Dana Desa Tahap 2 Harus Terserap
BACA JUGA:Penutupan Festival Tabut, 33 Tabut Bersanding
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting dalam pengobatan rematik.
Sebab dengan memberikan waktu pada tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Maka hal tersebut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada persendian.
Kategori :