Asupan kalium juga mengurangi kemungkinan stroke, pembentukan batu ginjal dan pemeliharaan kepadatan tulang.
Selain labu kuning, makanan kaya kalium adalah nanas, tomat, jeruk, bayam dan pisang.
4.Mempertajam penglihatan
Kandungan betakaroten pada labu kuning membuat buah ini kaya akan vitamin A.
Beta-karoten, yang berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, membantu retina menyerap dan memproses cahaya.
Hal ini karena disfungsi retina dapat menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani dengan baik.
Selain itu, labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dapat membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
BACA JUGA: Siswa SD IT Hidayatullah Air Rami Sabet Juara 2 Olimpiade Brilliant Tingkat Nasional
BACA JUGA:Vaksin Anti Rabies di Mukomuko Masih 84 Viral
5. Mendukung kesehatan jantung.
Magnesium melemaskan pembuluh darah untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah stroke atau serangan jantung.
Selain itu, labu kuning dapat mencegah aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah suatu kondisi di mana dinding arteri mengeras akibat penumpukan lemak di dinding bagian dalam.
6. Memperlancar pencernaan
Apakah Anda sering mengalami masalah pencernaan? Menurut situs UCSF Health, Anda disarankan untuk mengonsumsi banyak serat untuk melancarkan pencernaan.