4. Jahe
Jahe sering digunakan sebagai obat di banyak kebudayaan tradisional. Setelah melalui berbagai hal, ternyata memang benar jahe mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Jahe diketahui memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan antivirus.
Dengan ketiga kandungan tersebut, tubuh kita dapat melawan bakteri penyebab batuk. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Berapa banyak jahe yang dibutuhkan untuk meredakan batuk?
BACA JUGA:Macbook Anda Tiba-tiba Lemot? Ini 7 Cara Mengatasi Macbook Yang Lemot..
BACA JUGA:Misteri Sum Sum Tulang, Sajian Makanan Manusia Sejak Zaman Prasejarah
Anda hanya membutuhkan dua sendok makan bubuk cabo atau beberapa potong jahe untuk berbagai makanan dan minuman.
5. Madu merupakan bahan alami yang tidak hanya manis tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah meredakan batuk.
Efektivitas madu dalam menghilangkan gejala batuk bisa mencapai 91%. Artinya kemungkinan batuk hilang setelah mengonsumsi madu cukup tinggi.
Menurut penelitian lain, minumlah dua sendok teh madu setiap malam sebelum tidur untuk meredakan batuk. Sebab, intensitas batuk biasanya meningkat pada malam hari.
Agar madu lebih enak, Anda bisa melarutkan madu dalam air panas, susu, atau teh.
BACA JUGA:Musibah & Kecelakaan, SMKN 05 Bengkulu Utara Serahkan Manfaat Asuransi Kepada Ahli Waris Siswa
BACA JUGA:Kenali Sebelum Membeli, Ini 7 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Anda membeli Leptop Gaming..
6. Lemon
Lemon merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan. Ini sangat baik dikonsumsi untuk meredakan batuk dan meningkatkan kekebalan tubuh.