Buah sawo kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan flavonoid. Antioksidan ini berperan penting dalam pencegahan penyakit kanker dengan menghalangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat bereaksi dengan sel tubuh dan menyebabkan kerusakan DNA. Kerusakan DNA dapat memicu tumbuhnya sel kanker. Antioksidan dalam buah sawo dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan DNA sehingga mengurangi risiko kanker.
Selain itu buah sawo juga banyak mengandung serat. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit dapat meningkatkan risiko kanker usus besar karena tinja yang terkumpul di usus besar dapat mengandung zat penyebab kanker.
BACA JUGA:Sup Kuat Cia Po Penenang Jiwa, Obat Herbal Khas Tiongkok yang Terkenal
BACA JUGA:Kisah Ayam Goreng Tepung Warisan Perbudakan
Konsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu mencegah kanker dengan menghambat radikal bebas, menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
6. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kelebihan natrium dalam tubuh dapat mempersulit ginjal mengeluarkan urin.
Ketidakseimbangan cairan ini dapat mempersempit pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah tinggi.
Buah sawo dikenal sebagai makanan kaya kalium. Zat ini mampu menurunkan tekanan darah dengan membantu penyerapan natrium dan merelaksasi pembuluh darah. Beginilah cara aliran darah menyatu.
7. Pencegahan sembelit Sembelit adalah suatu kondisi sulit buang air besar yang dapat menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman. Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor berbeda, seperti asupan serat yang tidak mencukupi, asupan cairan yang tidak mencukupi, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
BACA JUGA:Penulis Wajib Coba, Berikut 7 Rekomendasi Keyboard Ergonomis Terbaik Bagi Para Penulis
Buah sawo merupakan buah yang dapat membantu mencegah sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat merupakan komponen nutrisi yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat buah sawo mampu menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan sehingga membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Konsumsi buah sawo secara teratur membantu mencegah sembelit dan menjaga pencernaan secara keseluruhan.