Serat sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, wasir, yakni. wasir
Selain itu, senyawa tanin pada buah ini dapat membantu membunuh berbagai bakteri seperti Shigella, Salmonella typii dan Escherichia coli (E.coli).
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sawo merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C pada buah sawo mampu melawan radikal bebas yang dapat melemahkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA:HUT Bhayangkara Ke 78, Kenang Kontribusi Polri Ditengah Masyarakat Saat Jalankan Aktivitas Ronda
BACA JUGA:Macbook Anda Tiba-tiba Lemot? Ini 7 Cara Mengatasi Macbook Yang Lemot..
Tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, sehingga Anda mendapatkannya dari makanan sehari-hari.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah sawo kaya akan kalsium dan fosfor, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama pembentuk tulang, sedangkan fosfor berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang.
Kekurangan kalsium dan fosfor dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh sehingga mudah patah. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan kaya kalsium dan fosfor, seperti buah sawo, untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, buah sawo juga mengandung vitamin C dan K yang berperan dalam pembentukan kolagen, protein penting untuk kesehatan tulang. Fungsi kolagen adalah memberikan kekuatan dan kelenturan tulang.
BACA JUGA:Misteri Sum Sum Tulang, Sajian Makanan Manusia Sejak Zaman Prasejarah
BACA JUGA:Jangan Sampai Lengah, Begini Cara Amankan Mobile Banking Anda, Yuk Catat..
Konsumsi buah sapotila secara teratur membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang mudah patah dan patah.
5. Mencegah Terjadinya Kanker