BACA JUGA:Mongolia, Bangsa Penakluk Yang Kini Nyaris Tak Terdengar
5. Setelah Bangun Tidur
Minum kopi setelah bangun tidur di pagi hari mungkin menjadi “ritual” wajib bagi sebagian orang. Namun praktik ini harus dihentikan.
Saat Anda bangun, kadar hormon kortisol berada pada puncaknya. Hormon ini memberi energi pada tubuh dan mengatur respons terhadap stres.
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah hormon kortisol. Jika jumlah kortisol terlalu tinggi maka menimbulkan kegelisahan dan kecemasan pada seseorang.
BACA JUGA:Kenali! Ini 5 Teknologi Tertua di Dunia Yang Masih Berfungsi dan Dipakai Hingga Kini
BACA JUGA:Mongolia, Bangsa Penakluk Yang Kini Nyaris Tak Terdengar
Sebaiknya menunggu sekitar tiga hingga lima jam setelah bangun tidur untuk minum kopi.
Jadi jika Anda bangun pukul 06.00, waktu terbaik untuk minum kopi adalah pukul 09.00-11.00.
Nah, itulah beberapa waktu yang dilarang untuk menikmati secangkir kopi hitam agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan dan pengetahuan kita agar tetap sehat. (*)