BACA JUGA:Ternyata,. Jeruk Nipis dan 6 Jenis Buah Ini Ampuh Turunkan Kolestrol
BACA JUGA: 5 Trik Ini, Mampu Menghilangkan Rasa Ngantuk Dalam Perjalanan
Namun, anda harus memilih jenis olahraga dengan durasi yang sesuai sama kemampuan fisik anda, untuk idealnya melakukan olahraga selama 30 menit minimal 4-5 kali dalam seminggunya.
Untuk jenis olahraga yang tergolong efektif dalam menurunkan berat badan, serta mudah untuk dilakukan adalah seperti;
- Jalan cepat
- Lari
- Renang
- Lompat tali.
BACA JUGA:Awas Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Menahan Buang Air Besar dan Kecil Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dia Penyebab Ban Kendaraan Cepat Habis. Perhatikan 6 Hal Ini...
Itulah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan usai merayakan lebaran idul fitri yang dapat anda terapkan.
Namun agar mendapatkan hasil yang maksimal, anda harus menerapkan tips-tips diatas secara rutin dan disiplin.
Terima kasih, dan semoga bermanfaat, selamat mencoba.(*)