7. Dengan minum jus beri;
Dari hasil tinjauan para peneliti pada tahun 2020 melaporkan, dengan minum jus cranberry atau ceri, diketahui dapat meningkatkan tekanan darah.
Pada tinjauan yang lain dipublikasikan diNature pada tahun 2016, bahwa dengan mengkonsumsi buah beri diketahui dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan juga kolesterol LDL.
Jadi dari kesimpulan ke-2 tinjauan tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa dengan konsumsi buah beri, maka dapat memberikan manfaat kardiovaskular.
BACA JUGA:Rogoh Dana Belanja Tak Terduga Untuk Irigasi Jebol. Ini Saran Ketua KTNA...
BACA JUGA:Terus Jadi Sorotan, ASN Semakin Nekat!
8. Jus bit;
Dari hasil penelitian pada studi tahun 2016, para peneliti menemukan bahwa dengan konsumsi jus bit.
Baik yang sudah matang dan masih mentah diketahui dapat meningkatkan tekanan darah.
Namun, yang memiliki dampak atau efek yang lebih banyak adalah pada jus bit mentah.
Pad bit memiliki kandungan diet nitrat, merupakan senyawa yang dapat memberikan efek dalam menurunkan tekanan darah.
Perlu juga untuk diketahui bahwa tekanan darah tinggi adalah pada suatu kondisi terjadi, pada saat kekuatan darah yang mendorong pada dinding arteri terlalu tinggi.
BACA JUGA:Warga Harus Peka Terhadap Ancaman Bencana
BACA JUGA:Pemkab Susun Kajian Risiko Bencana di Kabupaten Mukomuko
Jika hal ini terjadi, maka akan menyebabkan jantung dan juga pembuluh darah akan bekerja dengan lebih keras.
Dan dapat merusak otot jantung dengan seiring berjalannya waktu.