5. Meminum Air Dalam Jumlah Banyak Sekaligus
Minum banyak air memang penting, tapi melakukannya sekaligus dalam satu waktu bukan ide bagus.
Tubuh hanya bisa menyerap air dalam jumlah tertentu setiap jam.
Minum terlalu banyak dalam waktu singkat malah bisa membebani ginjal dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Lebih baik minum air secara bertahap sepanjang hari.
BACA JUGA:Mulai Hari Anda dengan 7 Kebiasaan Sehat Ini untuk Meningkatkan Energi dan Fokus!
BACA JUGA:Inilah 6 Kebiasaan yang Bisa Bantu Hilangkan Sifat Malas agar Lebih Disiplin, Apa Saja?
6. Multitasking untuk Efisiensi
Banyak orang bangga bisa mengerjakan banyak hal sekaligus, tapi kenyataannya, multitasking justru menurunkan produktivitas.
Otak manusia tidak dirancang untuk fokus pada lebih dari satu tugas kompleks dalam waktu bersamaan.
Akibatnya, pekerjaan jadi lebih lambat selesai dan kualitasnya menurun.
Rutinitas yang kita anggap benar belum tentu sehat atau efisien.
Dengan memahami dan mengubah kebiasaan keliru ini, kita bisa menjalani hidup yang lebih sehat dan produktif.
BACA JUGA:Bukan Cuma Skincare, Ini Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Kulit Awet Muda!
BACA JUGA:8 Kebiasaan Ini Sebaiknya Jangan Anda Lakukan Kalau Ingin Gigi Tetap Sehat
Yuk, mulai evaluasi rutinitas harian kita karena perubahan kecil bisa membawa dampak besar! (*)