Vitamin B serta sifat antibakteri dan antivirusnya mendukung sistem kekebalan tubuh.
6. Mendukung Kinerja Otot:
Kalium membantu menjaga fungsi otot agar tetap optimal serta mencegah kram otot.
BACA JUGA:Resep Buka Puasa Sehat: Salad Buah Segar dengan Saus Yogurt
BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa: Resep Sup Kacang Hijau yang Menyegarkan dan Bergizi
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan:
Dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
8. Menyeimbangkan Asam Lambung:
Berpotensi membantu menetralkan asam lambung, namun perlu kajian lebih mendalam.
BACA JUGA:Inilah 7 Makanan yang Bisa Bantu Meredakan Panas Dalam Menyerang Saat Puasa
BACA JUGA:8 Cara Ampuh Mengatasi Sembelit saat Puasa Ramadhan
Perlu juga untuk diketahui ternyata Selain memiliki kandungan elektrolit, didalam air kelapa terdapat juga kandungan berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh.
Dalam satu gelas air kelapa (sekitar 240 mililiter), terdapat beberapa kandungan berikut:
* Protein: 0,5 gram
* Karbohidrat: 10,2 gram
* Kalsium: 4% dari kebutuhan harian yang disarankan