Nantinya dengan mengonsumsi kacang mede setidaknya dua kali seminggu, Anda bisa mengurangi penumpukan lemak di tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Yapi, dalam meta-analisis yang dilakukan pada 2020, peneliti menemukan bahwa konsumsi kacang mede tidak memberikan pengaruh signifikan terhadap kadar kolesterol total, LDL, atau HDL (kolesterol baik).
Maka dari itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efek kacang mede terhadap kolesterol.
Demikian tadi penjelasan lengkap tentang manfaat kacang mede untuk menurunkan kolesterol tinggi. Karena kacang mede bebas kolesterol dan bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) serta menurunkan kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Selain Kaya Akan Nutrisi ! Temukan Manfaat Konsumsi Kacang Merah Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ternyata Kacang Hijau Bisa Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Loh!
Makanya dengan manfaatnya yang besar untuk kesehatan jantung dan metabolisme, kacang mede bisa menjadi bagian dari diet sehat, terutama jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat.
Tapi, untuk sebagian orang, terutama yang alergi terhadap kacang pohon, kacang mede bisa menimbulkan reaksi alergi seperti sesak napas, gatal-gatal, atau sakit perut.
Maka dari itu, sebaiknya hindari kacang mede jika Anda memiliki alergi terhadapnya. (*)