Serta karbohidrat: 30,2 gram, protein: 18,2 gram, natrium: 12 mg, kalium: 660 mg, kalsium: 37 mg, magnesium: 292 mg, zat besi: 6,68 mg, vitamin C: 0,5 mg, dan vitamin B6: 0,417 mg
BACA JUGA:Mengulik Tentang Manfaat Kesehatan dari Kacang Bogor untuk Tubuh
BACA JUGA:Kenali Kacang Koro Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Inilah manfaat Kacang Mede untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Merangkum dari laman Medical News Today, menurut sebuah studi pada 2017, menambahkan kacang mede ke dalam pola makan sehari-hari di Amerika dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) seseorang.
Apalagi dengan mengonsumsi kacang mede secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
Selain itu, kacang mede juga mengandung magnesium yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Dilansir dari laman Healthify Me, kacang mede memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan kacang lainnya, lemak tak jenuh yang ada di dalamnya sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Selain Gurih, Ternyata Kacang Arab Menyimpan Berbagai Manfaat
BACA JUGA:Mengintip Rahasia dari Manfaat Mengkonsumsi Kacang Panjang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Berkat dari kandungan asam oleat pada kacang mede juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Dan hampir 82% dari lemak yang ada dalam kacang mede merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk jantung.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang mede setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Pasalnya kacang mede juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, yang jika tinggi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Ketahui, Manfaat Mengkonsumsi Kacang Putih Serta Cara Pengolahannya
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan Serta Kandungan dari Kacang Parang untuk Tubuh
Apalagi, kacang mede tidak hanya membantu menurunkan kolesterol LDL, tetapi juga meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).