1. Dengan Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu menggunakan sunscreen saat akan ke luar rumah.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Buruk yang Wajib Kamu Ubah di Tahun 2025
BACA JUGA:Tahukah Anda? Ternyata 6 Kebiasaan yang Tampak Malas Ini Sebenarnya Bisa Dukung Produktivitas
Pasalnya sangat penting untuk memilih sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi, anda juga bisa menggunakan pakaian tertutup saat panas matahari di atas kepala ya.
2. Dengan Kurangi alkohol dan merokok
Selain itu, kebiasaan minum alkohol dan merokok menjadi pendukung penuaan dini pada kulit, kedua hal ini dapat mempercepat kulit menjadi kering, kusam, dan rusak.
3. Dengan Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang
Terdapat beberapa penelitian menunjukkan, mengonsumsi banyak buah dan sayur segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan diri pada kulit.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sederhana yang Efektif Bantu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Yuk Intip Disini!
Sebab penelitian juga menunjukkan pola makan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat olahan bisa mempercepat penuaan.
4. Dengan Berolahraga
Di samping dari pola makan, olahraga juga penting agar awet muda. Karena penelitian menunjukkan olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kekebalan tubuh yang membuatmu tampak lebih awet muda.
5. Dengan Perawatan wajah
Yang terakhir, perawatan wajah yang kamu lakukan pun harus benar, kalau ingin awet muda.