Apabila luka batin dibiarkan tanpa penanganan, dampaknya bisa sangat buruk bagi kesehatan mental.
Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres berat, depresi, hingga perilaku melukai diri sendiri, yang dalam kasus ekstrem dapat berujung pada percobaan bunuh diri.
Menurut Talented Ladies Club, melakukan healing memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
BACA JUGA:Bukan Batangnya Saja Yang Mahal ! Temukan Manfaat Dari Daun Jati Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Belut Bagi Ibu Hamil Yang Boleh Anda Coba.
1. Membantu Mengendalikan Pikiran dan Emosi
Healing berperan penting dalam memberikan kontrol lebih baik terhadap pikiran dan emosi.
Hal ini merupakan langkah utama dalam proses penyembuhan, karena pikiran, perasaan, dan tindakan kita saling berkaitan erat.
Apa yang kita lakukan dipengaruhi oleh apa yang kita pikirkan.
Emosi negatif yang dibiarkan terpendam bisa berdampak buruk, tidak hanya pada kesehatan mental tetapi juga pada kesehatan fisik.
Akumulasi emosi negatif ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang bertugas menjaga keseimbangan dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Ternyata Inilah 7 Manfaat Kopi untuk Rambut, Salah Satunya Bantu Atasi Uban...
Menahan perasaan negatif hanya akan menambah tekanan dan meningkatkan risiko kecemasan serta stres.
Oleh karena itu, salah satu inti dari proses healing adalah belajar untuk mengendalikan pikiran dan emosi agar tidak membebani diri Anda.
Jika Anda ingin mencapai kondisi kesehatan yang ideal, penting untuk mulai melepaskan pikiran serta perasaan negatif, baik yang muncul akibat penyakit, trauma, tekanan pekerjaan, atau gaya hidup yang penuh stres.