RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh, memastikan oksigen dan nutrisi tersalurkan ke berbagai bagian tubuh untuk menjaga fungsi organ lainnya.
Karena perannya yang sangat penting, menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang paling utama untuk mempertahankan kualitas hidup.
Namun, bagaimana cara mengetahui apakah jantung kita benar-benar sehat?
Berikut adalah lima tanda jantung sehat yang harus kamu ketahui!
BACA JUGA:Apa Iya Deteksi Jantung Itu Lewat Jari? Ini Penjelasannya, Agar Tidak Salah Paham.
BACA JUGA:Para Perempuan wajib Ketahui! Ini Dia Sederet Gejala Serangan Jantung pada Perempuan
1. Tekanan Darah Normal
Tekanan darah adalah salah satu indikator kesehatan jantung yang paling jelas.
Tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) atau terlalu rendah (hipotensi) dapat memberi beban berlebih pada jantung dan pembuluh darah.
Sebaliknya, tekanan darah yang normal menunjukkan bahwa jantungmu bekerja dengan baik tanpa harus berlebihan.
Secara umum, tekanan darah yang sehat adalah sekitar 120/80 mmHg.
Jika tekanan darahmu berada di kisaran ini atau sedikit lebih rendah, itu adalah tanda jantungmu dalam kondisi baik.
Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, penting untuk mengatur pola makan, rutin berolahraga, dan menghindari stres berlebihan.