BACA JUGA:Makan Banyak Tapi Gak Gendut? Bisa Jadi Tanda Metabolisme Kamu Bermasalah Loh!
BACA JUGA:Sering Kita Dengar, Banyak Ngemil Akan Membuat Badan Kita Gampang Gendut, Ini Ulasannya
Cobalah untuk mengganti keripik dengan camilan berbahan dasar biji-bijian, kacang-kacangan, atau sayuran yang dipanggang.
Kacang almond, misalnya, mengandung lemak sehat dan protein yang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Jika tetap ingin menikmati keripik, pilihlah varian yang dipanggang (baked) atau keripik dengan bahan dasar sayuran yang lebih rendah kalori dan lemak.
Selain itu, perhatikan porsi makan. Makan dengan porsi kecil dan tidak berlebihan akan membantu tubuh menghindari kalori yang tidak terkontrol.
BACA JUGA:Makan Banyak Tapi Gak Gendut? Bisa Jadi Tanda Metabolisme Kamu Bermasalah Loh!
BACA JUGA:Sering Kita Dengar, Banyak Ngemil Akan Membuat Badan Kita Gampang Gendut, Ini Ulasannya
Selalu ingat bahwa camilan sebaiknya tidak menjadi pengganti makanan utama, melainkan hanya sebagai pelengkap atau camilan ringan yang tidak mengganggu pola makan sehat.
Keripik memang camilan yang enak dan mudah didapatkan, namun jangan biarkan kebiasaan nyemil yang berlebihan merusak kesehatan kamu.
Meskipun tidak memberikan rasa kenyang yang bertahan lama, keripik mengandung kalori tinggi yang bisa menyebabkan penambahan berat badan secara diam-diam.
Jadi, lebih bijaklah dalam memilih camilan dan pastikan kamu tetap menjaga pola makan sehat agar tubuh tetap bugar dan ideal. (*)