RADAR UTARA - Sebagaimana diketahui bahwa kentut menjadi hal biasa dilakukan oleh manusia. Biasanya, seseorang itu bisa kentut sering dalam sehari. Namun ada juga seseorang tersebut mengalami kesulitan untuk kentut.
Dilansir dari healthline.com, gas masuk dalam tubuh melalui sistem pencernaan. Penumpukan gas dalam tubuh bisa semakin banyak jika kita melakukan beberapa hal. Seperti merokok, minum menggunakan sedotan, atau makan makanan yang sulit dicerna. Dianjurkan, jangan pernah membiasakan diri kita untuk menahan kentut. Karena jika gas yang tertahan dan tidak dikeluarkan itu bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan pada tubuh. Seperti halnya, bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, gangguan pencernaan, dan kembung. Bahkan jika kita sering menahan kentut maka dampaknya bagi tubuh bisa lebih parah lho gaes. Kamu bisa terkena penyakit divertikulitis. Penyakit ini adalah sebuah penyakit yang dimana muncul gelembung-gelembung pada sepanjang saluran pencernaan. BACA JUGA: 4 Kebiasaan Simple di Pagi Hari Ini, Ternyata Bisa Bikin Turun BB Berikut cara agar kentut lancar: 1. Melakukan beberapa gaya yoga. Diketahui, beberapa gerakan yoga itu memiliki peran cukup besar pada bagian perut, maka dari itu dapat dijadikan cara agar kentut lancar. Kamu dapat melakukan gerakan yoga seperti, wind-relieving pose, child's pose, seated forward, two-knee spinal twist pose, dan yang lainnya. 2. Mengkonsumsi beberapa jenis makanan Jika kamu sulit kentut, maka kamu bisa mengunyah permen karet, makan kacang-kacangan, dairy product, buah, sayur, gandum atau makanan yang mengandung lemak. Jadi, walaupun kentut dianggap kurang sopan. Namun, jangan sampai kamu terus- menerus menahan kentut. Agar kesehatan tubuh tidak menjadi terancam. (*)
Kategori :