BACA JUGA:Sekilas Seperti Telur Katak, Kaviar Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Anda bisa menambah sedikit susu rendah lemak agar hasilnya lebih lembut tanpa mengurangi kandungan gizinya.
Jangan terlalu lama memasaknya, karena panas yang berlebihan bisa memecah protein dalam telur.
3. Telur Dadar Tanpa Minyak Berlebih
Telur dadar adalah pilihan populer lainnya.
Namun, untuk menjaga telur tetap sehat, gunakan sedikit minyak atau mentega yang rendah lemak.
BACA JUGA:Kecil, Mungil, Tapi Menyimpan Segudang Manfaat, Itulah Telur Burung Puyuh
BACA JUGA:Hati-Hati! Gak Semua Jenis Telur Boleh Dimasak Setengah Matang!
Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa yang lebih sehat dibandingkan minyak goreng biasa.
Jangan menambahkan terlalu banyak bahan tambahan, seperti keju atau sosis, yang bisa meningkatkan kalori dan lemak jenuh.
4. Telur Mata Sapi (Sunny Side Up)
Memasak telur dengan cara mata sapi juga bisa menjadi pilihan sehat jika dilakukan dengan benar.
Pastikan untuk tidak memasak telur terlalu lama.
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Bahaya dari Mengkonsumsi Telur Asin Secara Berlebihan