Insomnia dapat memengaruhi kualitas tidur dan aktivitas sehari-hari. Tidur di lantai mungkin dapat membantu sebagian orang meraih tidur yang lebih berkualitas.
Tidur di lantai memiliki dampak positif maupun negatif tergantung pada masing-masing individu. Jika Anda merasakan manfaat dari kebiasaan ini, tidak ada salahnya untuk melanjutkannya. Namun, sebaiknya gunakan alas seperti tikar atau karpet untuk mencegah kedinginan atau risiko infeksi. Jika tidur di lantai justru membuat Anda merasa tidak nyaman atau sakit, sebaiknya hentikan kebiasaan ini.
Salah satu penyebab masalah tidur mungkin adalah kondisi permukaan kasur yang tidak memadai.
BACA JUGA: Selain Sunnah Rasul, Ternyata Ini 7 Manfaat Tidur Menghadap ke Sebelah Kanan
Salah satu solusi yang bisa dicoba adalah tidur di lantai. Dengan berbaring di permukaan yang lebih keras, tubuh dapat lebih cepat beradaptasi, sehingga Anda akan lebih mudah untuk terlelap.
Berikut adalah beberapa manfaat tidur di lantai bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba! (*)