RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mentimun, dengan kandungan airnya yang melimpah dan rasa segar, sering dianggap sebagai makanan ringan yang menyegarkan.
Selain rasanya yang menyenangkan, mentimun ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tanaman yang sering dijadikan sebagai pelengkap salad atau lalapan ini mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, K, kalium, dan magnesium, yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
Jika kamu mengalami beberapa kondisi berikut, mentimun bisa jadi solusi alami yang tepat untuk memperbaikinya.
BACA JUGA:Wajib Coba, Ini Manfaat Mengkonsumsi Timun Rebus Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut adalah enam alasan mengapa kamu wajib makan mentimun.
1. Dehidrasi atau Kekurangan Cairan
Mentimun terdiri dari sekitar 95% air, menjadikannya pilihan sempurna untuk mengatasi dehidrasi.
Ketika tubuh kekurangan cairan, kamu mungkin merasa lelah, pusing, atau mulut kering.
Makan mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan efisien, mengembalikan keseimbangan cairan, serta mengurangi gejala dehidrasi ringan.
BACA JUGA:Menilik 10 Manfaat dari Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Banyak Diketahui
Kamu bisa menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau menikmatinya langsung untuk menyegarkan tubuh yang kekurangan cairan.
2. Perut Kembung atau Sembelit