5 Makanan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Hormon Berantakan!

Ini bisa mengarah pada gangguan tidur, kecemasan, dan masalah hormon lainnya, seperti ketidakseimbangan hormon tiroid.

BACA JUGA:Tidak Hanya Makanan Manis, Ini 3 Jenis Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Diabetes

BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Beberapa Deretan Makanan Yang Beresiko Faktor Penyebab Usus Buntu Yang Perlu Dihindari

5. Makanan yang Mengandung Phthalates dan BPA

Phthalates dan BPA (Bisphenol A) adalah bahan kimia yang sering ditemukan dalam plastik dan kemasan makanan tertentu. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa paparan terhadap bahan kimia ini dapat mengganggu sistem hormonal tubuh, terutama hormon reproduksi. 

Phthalates dan BPA dikenal dapat meniru estrogen dalam tubuh, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon seks. 

Makanan yang sering terpapar phthalates atau BPA, seperti makanan yang dibungkus dalam kemasan plastik atau kaleng, berisiko lebih tinggi dalam merusak keseimbangan hormon.

BACA JUGA:Rubah Kebiasaan Ini ! Tidak Di Sarankan Konsumsi Teh Pada Waktu Lagi Makan Makanan Pedas, Kenali Bahayanya

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Makanan Yang Nyangkut Digigit Bisa Berakibat Fatal Bila Dibiarkan

Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jangka panjang dapat merusak keseimbangan hormon tubuh. 

Untuk menjaga kesehatan hormon, disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung gula berlebih, lemak trans, bahan kimia berbahaya, serta produk olahan yang tidak alami. 

Sebaliknya, fokuslah pada konsumsi makanan segar, kaya nutrisi, dan alami yang dapat mendukung keseimbangan hormon, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein berkualitas. 

Dengan pola makan yang tepat, kita dapat menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)