Kandungan ini dapat memicu masalah pencernaan, sehingga lebih baik mengonsumsi camilan terlebih dahulu sebelum minum teh.
BACA JUGA:Stop ! Konsumsi Obat Kimia, Kenali Manfaat Kayu Secang, Untuk Kesehatan Asam Lambung
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Kurma untuk Penderita Asam Lambung yang Jarang diketahui!
Teh hijau, yang memiliki kadar kafein lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya, juga dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal, meskipun dalam tingkat yang lebih ringan dibandingkan teh hitam.
Mengonsumsi teh ini setelah makan dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
5. Yogurt
Yogurt kaya akan probiotik dan asam laktat yang bermanfaat bagi kesehatan usus.
Namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap asam laktat, konsumsi yogurt saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Asam lambung yang meningkat ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat merusak beberapa probiotik dalam yogurt.
BACA JUGA:Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi untuk Mengatasi Asam Lambung
Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi yogurt setelah makan.
Dengan begitu, asam laktat yang terkandung dapat diserap lebih baik tanpa mengurangi manfaat probiotik yang ada.
6. Jus Jeruk
Jika memiliki riwayat gangguan pencernaan atau lambung yang sensitif, jus jeruk sebaiknya dihindari saat perut kosong.
Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk dapat mengiritasi lapisan saluran pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman atau bahkan memperburuk kondisi yang sudah ada.