Ini bisa menyebabkan gejala seperti perut kembung, mulas, atau bahkan refluks asam.
Untuk menghindari masalah pencernaan, penting untuk mengontrol jumlah kopi yang dikonsumsi setiap hari dan memperhatikan bagaimana tubuh meresponsnya.
Mengonsumsi kopi setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan kewaspadaan, fokus, hingga melindungi tubuh dari beberapa penyakit.
Namun, konsumsi kopi yang berlebihan atau tidak teratur juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, seperti gangguan tidur, ketergantungan, dan masalah pencernaan.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan menghindari konsumsi berlebihan agar manfaat yang diperoleh dapat dirasakan tanpa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Sebaiknya, batasi jumlah konsumsi kopi harian dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh serta toleransi masing-masing. (*)