Nah ini artinya masalahnya bukan kalau kamu tidur berat badan akan turun, melainkan kalau kurang tidur menghambat metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk itu, selesaikan pekerjaan dengan tepat dan cepat, agar kamu tidak harus lembur dan mendapatkan waktu tidur sesuai anjuran kesehatan, yakni 7-9 jam setiap malamnya.
Itulah tadi penjelasan terkait sederet kebiasaan yang bisa membantu pekerja kantoran sukses diet. Mari diikuti dan lakukan demi mencapai kesehatan yang lebih baik! Semoga bermanfaat. (*)
Kategori :