RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya memang normal kalau merasa jenuh saat bekerja adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang, terutama ketika rutinitas harian mulai terasa monoton dan membosankan.
Padahal untuk rasa jenuh ini dapat mempengaruhi produktivitas dan semangat kerja, sehingga penting untuk mengetahui cara-cara efektif untuk mengatasinya.
Dirangkum dari berbagai sumber, ini dia beberapa kegiatan yang dapat membantu kamu menghilangkan kejenuhan dan kembali bersemangat dalam bekerja. Yuk di simak!
Dengan Beristirahat Sejenak
BACA JUGA:Bekerja Jadi Tanpa Beban! 7 Tips Jitu Supaya Menemukan Cara Menikmati Pekerjaan
BACA JUGA:7 Tips Jitu Supaya Aman Bekerja di Depan Komputer Sepanjang Hari, Pegawai Kantoran Wajib Tau!
Nyatanya dengan mengambil jeda singkat dari pekerjaan dapat sangat efektif dalam mengatasi kejenuhan, ketika merasa terlalu banyak tekanan atau merasa stuck, berhenti sejenak bisa memberikan waktu bagi otak untuk beristirahat dan me-refresh.
Maka dari itu, cobalah berjalan-jalan di sekitar kantor atau di luar ruangan, menghirup udara segar, atau sekadar duduk di tempat yang tenang untuk beberapa menit, jeda singkat ini dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas ketika kamu kembali bekerja.
Dengan Lakukan Peregangan atau Olahraga Ringan
Faktanya aktivitas fisik, meskipun ringan, dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang bisa meningkatkan energi dan konsentrasi.
BACA JUGA:Bekerja Makin Produktif, 6 Tips Meminimalisir Gangguan HP Ketika Sedang Bekerja
BACA JUGA: Ini 5 Tips Redakan Stres Saat Bekerja yang Bisa Kamu Coba!
Kemudian anda bisa melakukan peregangan sederhana di meja kerja, seperti merentangkan tangan ke atas, memutar leher, atau meregangkan kaki.
Terdapat beberapa menit berjalan kaki atau berlari kecil di tempat juga bisa memberikan dorongan energi yang kamu butuhkan untuk mengatasi rasa jenuh.