Selain itu, makanan yang disiapkan dalam porsi tertentu membantu menghindari konsumsi berlebihan yang sering terjadi saat makan di luar.
4. Lebih Ekonomis
BACA JUGA:Mengulik 7 Makanan Bagi Para Penderita Tipes Supaya Cepat Sehat Serta Pantangan Makanannya
BACA JUGA:Hidup Sehat Gak Harus Mahal, Sayur Pakis Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Loh!
Meskipun meal prep memerlukan waktu dan tenaga di awal, dalam jangka panjang, metode ini bisa lebih ekonomis.
Menggunakan bahan makanan dalam jumlah besar dan memasak sendiri dapat mengurangi pengeluaran dibandingkan dengan membeli makanan siap saji setiap hari.
Selain itu, Anda bisa memilih bahan-bahan yang lebih murah namun bergizi untuk mendukung pola makan sehat.
Tren meal prep yang berkembang di luar negeri kini juga mulai diadopsi di Indonesia.
Beberapa restoran dan layanan pengantaran makanan sudah mulai menawarkan paket meal prep, terutama bagi mereka yang mencari opsi makanan sehat.
Selain itu, masyarakat Indonesia yang gemar dengan variasi rasa dalam masakan juga mulai menyesuaikan meal prep dengan masakan lokal, seperti nasi goreng sehat, ayam panggang bumbu Bali, atau sayur asem dengan protein tambahan.
Walaupun begitu, tantangan terbesar dalam mengadopsi meal prep di Indonesia adalah kebiasaan makan yang lebih bergantung pada makanan segar dan masakan rumahan.
Namun, dengan semakin mudahnya akses informasi melalui media sosial dan influencer kesehatan, semakin banyak orang yang tertarik untuk mencoba meal prep sebagai solusi praktis dan sehat.
Meal prep adalah solusi jitu bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat di tengah kesibukan modern.
Dengan merencanakan dan menyiapkan makanan sebelumnya, kita bisa menghemat waktu, mengontrol porsi dan nutrisi, serta mengurangi pemborosan makanan.