Cedera keseleo sedang ialah sebagian ligamen akan mengalami kerusakan, sehingga akan dapat mengakibatkan rasa sakit yang signifikan, akan terjadi pembengkakan yang lebih besar, serta juga akan terjadi memar pada sekitar area pergelangan kaki.
3. Cedera Keseleo Parah
Cedera keseleo parah biasanya terjadi akibat kerusakan ligamen total yang disertai rasa sakit yang hebat, akan terjadi pembengkakan besar, serta akan terjadi perubahan warna pada bagian area cedera.
BACA JUGA:Kenali Deretan Minuman Alami Penambah Energi Yang Wajib Anda Coba!
BACA JUGA:Ini Dia Jenis Buah Penurun Panas Tinggi Secara Alami dan Efektif
Pada tahap ini, maka kaki kalian tidak akan dapat menopang tubuh.
Cara Penanganan Awal
1. Beristirahat dengan Baik
Hindarilah untuk menggerakkan bagian kaki yang cedera selama kurang lebih 2 hingga 3 hari pertama setelah cedera.
Kalian dapat menggunakan alat bantu seperti kruk agar dapat mengurangi tekanan pada kaki yang sedang mengalami cedera.
Kalian juga dapat menghindari aktivitas yang berat seperti berlari maupun melompat sampai rasa sakit pada cedera benar-benar hilang.
BACA JUGA:Menyibak Green Noise : Musik Alami yang Bikin Hidup Kamu Lebih Sehat
BACA JUGA:Berikut ini Beberapa Deretan Pengawet Makanan Alami Yang Jarang Diketahui Banyak Orang
2. Gunakan Perban Elastis
Balut area cedera dengan perban elastis selama kurang lebih 48 hingga 72 jam agar dapat mengurangi pembengkakan serta akan dapat melindungi ligamen.
Pastikanlah untuk tidak membalut dengan terlalu erat, hal ini dilakukan agar aliran darah tetap lancar.
Jika jari kaki terasa kebas maupun terlihat berubah warna maka sebaiknya segeralah untuk melonggarkan balutan perban.