RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Teh hijau yang telah dikenal sebagai minuman sehat dengan beragam manfaat, kini sering disebut-sebut sebagai salah satu cara efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Sebagian orang mungkin sudah mendengar klaim tentang kemampuannya dalam membakar lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.
Namun, apakah benar teh hijau bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan?
Mari kita telaah lebih dalam mengenai hal ini.
Teh Hijau dan Kandungan Aktifnya
Teh hijau terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang tidak melalui proses fermentasi, berbeda dengan teh hitam yang lebih banyak diproses.
Kandungan utama dalam teh hijau yang dipercaya memiliki manfaat bagi penurunan berat badan adalah katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), serta kafein.
Kedua zat ini dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.
Katekin dan Proses Pembakaran Lemak
Katekin adalah antioksidan alami yang ditemukan dalam teh hijau, yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk dalam membantu penurunan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin, khususnya EGCG, dapat merangsang sistem saraf untuk meningkatkan laju pembakaran lemak, baik saat beristirahat maupun saat berolahraga.