Hormon Stres Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Perut Bagian Bawah Lebih Buncit, Benarkah Demikian?

Senin 02 Dec 2024 - 11:34 WIB
Reporter : Ependi
Editor : Ependi

Menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta lebih banyak mengonsumsi makanan kaya serat dan protein, dapat membantu mengatur berat badan dan mengurangi penumpukan lemak di perut. 

Tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam per malam, juga penting untuk memulihkan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.

Memang benar bahwa hormon stres, terutama kortisol, dapat berperan dalam penumpukan lemak di area perut, termasuk perut bagian bawah. 

Stres kronis dapat mengganggu keseimbangan hormon, meningkatkan rasa lapar, dan memperburuk kebiasaan makan yang tidak sehat. 

BACA JUGA:Dianggap Sepele! Menaiki Tangga Ternyata Bisa Membakar Kalori Lebih Cepat, Katakan Tidak Untuk Perut Buncit

BACA JUGA:Katakan Tidak pada Perut Gelambir, Ini Beragam Rekomendasi Sayuran untuk Menghilangkan Perut Buncit

Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, menjaga pola makan yang sehat, dan beristirahat yang cukup untuk mencegah penumpukan lemak di perut bagian bawah. (*)

Kategori :