Selain itu, kandungan protein yang terdapat di dalam kuning telur juga akan dapat membantu dalam memperbaiki serta membangun kembali jaringan otot yang rusak setelah melakukan latihan berat.
Dengan kombinasi protein serta lemak yang terdapat di dalam kuning telur akan dapat membuatnya menjadi cemilan yang sempurna setelah melakukan latihan yang berat.
6. Sebagai Nutrisi Otak dengan Kolin
Kandungan kolin yang terdapat di dalam kuning telur juga menjadi salah satu alasan utama kenapa kuning telur akan sangat direkomendasikan bagi para pria yang ingin menjaga fungsi kognitif serta memori.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Mengkonsumsi Telur Ayam Setengah Matang
BACA JUGA:Benarkah Makan Telur Bisa Meningkatkan Daya Ingat? Ternyata Begini Menurut Penelitian
Kolin merupakan nutrisi yang akan dapat mendukung pembentukan asetilkolin, neurotransmitter yang akan sangat penting dalam daya ingat serta menjaga fungsi otak lainnya.
Dengan mengkonsumsi kolin yang terdapat di dalam kuning telur dipercaya akan dapat menjaga kesehatan mental serta fungsi otak untuk jangka panjang.
Selain itu kolin juga akan dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
7. Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Kuning telur mentah juga kaya akan kandungan antioksidan seperti lutein serta zeaksantin, yang akan memainkan peran penting di dalam melindungi mata dari radikal bebas serta kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV.
BACA JUGA:Apa iya Telur Tidak Boleh Dicuci, Ini Ulasannya!
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Manfaat Apa Saja dari Telur Bebek Untuk Kesehatan Tubuh Manusia
Sehingga hal ini akan sangat bermanfaat bagi pada pria yang sering beraktivitas di luar ruangan maupun yang bekerja di lingkungan yang akan dapat mempercepat penuaan mata.
Dengan mengkonsumsi kandungan lutein serta zeaksantin yang terdapat di dalam kuning telur mentah secara rutin, maka akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan retina serta akan dapat mengurangi risiko penyakit mata, seperti degenerasi makula. (*o*)