Buah zaitun ternyata juga tinggi akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.
Selain itu, buah zaitun juga dipercaya akan dapat meningkatkan mekanisme tubuh dengan cara menghilangkan kelebihan kolesterol jahat dari dalam tubuh.
7. Pir
Buah pir juga jenis salah satu buah yang menjadi sumber serat larut air yang sangat baik sebagai gel.
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini Menakjubkan Rutin Minum Air Rebusan Serai, Dapat Turunkan Kolesterol
Di dalam buah pir juga memiliki kandungan pektin yang cukup tinggi, sehingga buah pir akan dapat menjadi buah yang juga dapat menurunkan kolesterol.
Kandungan senyawa pektin yang terdapat di dalam buah pir juga dipercaya akan dapat membantu dalam membersihkan usus serta juga akan dapat memperlancar buang air besar.
8. Raspberry
Buah raspberry juga kaya akan kandungan serat yang juga dapat menurunkan kadar LDL serta juga akan dapat mendukung pencernaan yang sehat.
9. Jeruk
Buah jeruk ternyata juga akan dapat menurunkan kolesterol, karena di dalam buah jeruk terdapat kandungan serat pektin yang tinggi yang dapat larut.
BACA JUGA:Jangan Makan Daging dan Susu Bersamaan Kalau Gak Mau Kolesterol Kamu Naik!
BACA JUGA:Hanya Dengan Luangkan Waktu 10 Menit, Inilah Rekomendasi Olahraga Singkat Buat yang Super Sibuk
10. Semangka
Ternyata buah semangka juga masuk ke dalam daftar buah yang juga dapat menurunkan kolesterol, karena di dalam buah semangka juga mengandung likopen yang akan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. (*o*)