Di samping nyatanya merokok dapat menyempitkan pembuluh darah arteri sehingga meningkatkan risiko penyumbatan darah dan stroke. Apalagi ada baiknya anda segera berhenti merokok.
Nah untuk yang tidak merokok, usahakan untuk tidak menjadi perokok pasif. Pasalnya asap rokok yang dihirup perokok pasif juga bisa meningkatkan risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah yang memicu stroke.
4. Dengan Batasi alkohol
Kebiasaan konsumsi alkohol yang berlebihan diketahui berkaitan dengan peningkatan risiko stroke.
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Terkena Penyakit Stroke
BACA JUGA:Kok Ngeri Ya?, 300 Ribu Orang Indonesia Kena Stroke, 250 Ribu Serangan Jantung
5. Dengan Kendalikan gangguan metabolik
Di samping itu, walaupun gangguan metabolik seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes meningkatkan risiko stroke, risiko ini dapat dikurangi dengan pengobatan dan perawatan yang tepat.
Di samping pencegahan, aspek penting dalam manajemen stroke adalah meminimalkan komplikasi dengan segera mencari perhatian medis dan mengenali tanda-tanda awal stroke.
Padahal stres berlebih yang tidak dikelola dengan baik dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terkena stroke.
BACA JUGA:Anda Mau Terhindar Dari Penyakit Stroke, Berbahaya Dan Mematikan ! Ikuti 7 Cara Berikut
Dimana ini karena stres dapat memicu tubuh mengeluarkan hormon kortisol dan adrenalin yang dapat membuat pembuluh darah tegang, sehingga tekanan darah pun naik.
Supaya anda tak mudah mengalami stres, biasakanlah untuk fokus pada satu tugas dalam satu waktu.
Kemudian ketika stres melanda, coba ceritakan kepada orang terdekat mengenai apa yang kamu rasakan.
Padahal anda juga bisa berlatih relaksasi atau melakukan kegiatan yang disenangi agar stres mereda.