- Bergamot
- Jeruk
- Ylang-ylang
Minyak-minyak ini dapat digunakan dengan cara dihirup, dioleskan pada kulit, atau dicampurkan dalam air mandi.
BACA JUGA:Jangan Langsung Minum Obat Apotek ! Ini 10 Rekomendasi Obat Herbal Atasi Gejala Masuk Angin
BACA JUGA:Boleh Ditanam Dekat Rumah ! Ini 9 Tanaman Herbal Yang Mampu Mengobati Berbagai Penyakit
2. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Tidur yang berkualitas buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita.
Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kesulitan dalam berkonsentrasi, serta gangguan suasana hati.
Dalam jangka panjang, kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Minyak herba sinergi dapat berperan dalam meningkatkan kualitas tidur melalui beberapa cara. Pertama, minyak ini dapat menenangkan pikiran dan tubuh.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Akar Manis atau Licorice, sebagai Obat Herbal
Kedua, minyak herba sinergi juga membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering kali menjadi penghalang tidur yang nyenyak.
Beberapa minyak herba yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur antara lain:
- Lavender