Penderita TBC aktif dapat menyebarkan bakteri melalui batuk atau bersin, sehingga menjaga jarak dan menggunakan masker saat berinteraksi bisa mengurangi risiko terpapar.
Menurut Mayo Clinic, langkah-langkah seperti penggunaan masker dan menjaga jarak menjadi sangat krusial, terutama di tempat-tempat yang rawan penyebaran TBC, seperti rumah sakit dan panti jompo.
Selain itu, pasien TBC yang sedang dalam pengobatan juga disarankan untuk menutup mulut saat batuk atau bersin agar tidak menularkan bakteri ke orang lain.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Gaya Hidup Sehat
Sistem imun yang kuat memiliki peran penting dalam melawan infeksi TBC.
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Luar Biasa Saffron Bagi Kesehatan, Bisa Redakan Berbagai Penyakit Ini
BACA JUGA:Cegah dari Sekarang! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Penyakit Stroke di Hari Tua
Mengadopsi gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, cukup tidur, serta menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, dapat membantu menjaga tubuh tetap kuat dalam menghadapi infeksi.
Penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menunjukkan bahwa individu yang menjalani pola hidup sehat memiliki risiko lebih rendah terhadap berbagai penyakit menular, termasuk TBC.
Dengan menjaga daya tahan tubuh, seseorang dapat memperkuat pertahanan alami terhadap perkembangan bakteri TBC.
5. Menggunakan Masker dan Etika Batuk yang Baik
Menurut Jurnal Respiratory Research (2020), penggunaan masker dapat mengurangi risiko penularan TBC hingga 70%.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan, Kenali Bagian Telinga Serta Penyakit Yang Sering Terjadi
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Beberapa Pantangan Yang Perlu Dihindari, Bila Terkena Penyakit Cacar Air
* Kenakan masker saat berada di tempat umum.
* Tutup mulut saat batuk menggunakan tisu atau siku.