Teh adalah minuman yang sangat bermanfaat untuk mengatasi flu dan pilek karena membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan.
Untuk meningkatkan khasiatnya, Anda bisa mencampurkan teh dengan kunyit.
Kunyit mengandung curcumin, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Kepribadianmu Lewat Batu Permata
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kucing Juga Mengalami Flu, Begini Cara Mengatasinya
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi curcumin selama 12 minggu dapat mengurangi gejala flu pada sekelompok orang Jepang yang sehat.
5. Garam Laut.
Meski konsumsi garam dalam jumlah berlebihan tidak baik untuk kesehatan, garam laut dapat menjadi solusi untuk meredakan radang tenggorokan, salah satu gejala flu dan pilek.
Anda dapat menggunakan garam laut untuk berkumur dengan air.
Kumur air garam efektif dalam menghilangkan virus, bakteri, alergen, dan lendir yang terdapat di tenggorokan.
BACA JUGA:Musim Penghujan, Warga Diminta Waspadai Penyakit Flu dan Diare
Semakin besar butiran garamnya, semakin baik efeknya.
Dengan berkumur menggunakan air garam, durasi flu dapat berkurang rata-rata hingga dua hari.
6. Madu.
Madu secara alami memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.