Olahraga golf juga memerlukan gerakan tubuh yang terkoordinasi agar dapat melakukan pukulan secara tepat, yaitu mulai dari posisi awal hingga gerakan mengayunkan stik golf.
Koordinasi yang baik antara tangan, bahu, lengan, pinggul, serta kaki akan sangat penting.
BACA JUGA:Mengulik Sederet Manfaat Tak Terduga Berendam Air Es setelah Olahraga Beserta Tips Amannya
BACA JUGA:Kok Bisa! Seseorang Bisa Merasa Depresi setelah Olahraga, Simak Penjelasannya Berikut Ini..
Sehingga manfaat olahraga golf yang kalian lakukan akan mendapatkan keseimbangan serta koordinasi tubuh akan menjadi lebih meningkat karena kekuatan otot-otot inti akan semakin berkembang.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Olahraga golf juga akan dapat menjaga kesehatan tulang.
Ini disebabkan karena olahraga golf dilakukan di lapangan terbuka yang memungkinkan akan membuat tubuh kalian terpapar cahaya matahari yang akan dapat merangsang pembentukan vitamin D.
Sehingga, asupan vitamin D untuk tubuh akan tercukupi agar dapat menguatkan sistem imun.
BACA JUGA:Tau Kah Kamu Bahwa Olahraga 10 Menit Dapat Membantu Meningkatkan Mood dan Energi Loh!
Selain itu, vitamin D juga akan memiliki peran penting untuk proses penyerapan kalsium serta fosfor untuk kesehatan tulang.
6. Dapat Membakar Kalori Tubuh
Olahraga golf merupakan salah satu pilihan dari olahraga yang sangat tepat dalam menurunkan berat badan.
Gerakan fisik yang dilakukan pada saat bermain golf, akan dapat membantu untuk membakar kalori tubuh.
BACA JUGA:Dapat Dilakukan di Rumah, Inilah Sederet Olahraga Indoor Sederhana yang Efektif Bakar Lemak Perut