* Dengan berbagi cerita dengan orang terdekat.
* Dengan bermeditasi.
* Dengan Mengadopsi hewan peliharaan.
BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah
Dimana hal ini dapat membantu mengurangi kesepian, meredakan stres dan cemas, serta mengelola perasaan depresi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan mental.
Akan tetapi, selalu pastikan untuk menghindari mengadopsi hewan peliharaan yang bisa memicu reaksi alergi, seperti hewan berbulu tebal, karena hal tersebut bisa memperburuk gatal-gatal pada kulit.
Dengan anda membuat jurnal harian. Dimana untuk cara ini bisa membantu seseorang untuk memahami perasaan dan pikiran diri sendiri, sehingga dapat mengendalikan stres berlebih dan gangguan emosi tertentu.
4. Dengan Melakukan Terapi Psikologis
Siapa sangka untuk membantu meredakan stres, kecemasan, dan emosi negatif yang kerap memicu kambuhnya biduran kronis, jangan ragu mengunjungi psikolog atau psikiater guna mendapatkan bantuan terapi psikologis (psikoterapi).
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kedelai Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda
Nantinya dengan begitu, psikolog atau psikiater akan mendengarkan kekhawatiran pasien dan membantunya untuk mengembangkan strategi yang dipersonalisasi guna meningkatkan kesehatan mental pasien. Semoga bermanfaat. (*)