Namun di dalam hal ini, gangguan kesehatan mental diketahui dapat memperburuk gejala yang dialami oleh penderita biduran kronis.
BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah
Pasalnya sebuah studi dalam jurnal Clinical and Translational Allergy menjelaskan bahwa stres kronis bisa meningkatkan penanda inflamasi, yaitu sitokin, yang dapat memperburuk gejala gatal-gatal pada penderita biduran kronis.
- Beberapa Perawatan Diri untuk Biduran dari Sisi Kesehatan Mental
Akan tetapi, apabila berkaitan dengan gangguan kesehatan mental, penting bagi penderita urtikaria kronis melakukan perawatan diri untuk biduran dari sisi psikologis.
Selain itu, dalam hal ini, beberapa perawatan diri yang bisa dilakukan, di antaranya sebagai berikut:
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kedelai Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda
1. Dengan Mencukupi Waktu Tidur
Di samping dari perawatan diri untuk biduran yang pertama adalah mencukupi waktu tidur.
Akan tetapi perlu diketahui, kurang tidur dapat memicu peningkatan hormon stres (hormon kortisol) yang bisa memperburuk peradangan di dalam tubuh.
Selain itu, hal ini diketahui dapat memperburuk gejala-gejala biduran kronis. Sebab dari itu, penderita biduran kronis disarankan untuk mencukupi waktu tidur, setidaknya 7–9 jam setiap malam, guna membantu meredakan gejala.
BACA JUGA:Yuk Kenali 11 Manfaat dari Daun Mugwort untuk Kesehatan Kulit Wajah
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan Manfaat Terapi Uap Untuk Kesehatan Kulit Wajah
2. Dengan Aktif Bergerak