Sering Di Anggap Sepele ! Ketahui Sederet Manfaat Berjalan Tanpa Memakai Alas Atau Nyeker, Bagi Kesehatan

Dengan begitu, kita secara alami melakukan akupresur ketika berjalan di atas rumput.

Ini membantu mengatur sistem saraf dan mengurangi pelepasan hormon stres seperti kortisol.

Ditambah lagi, jika dilakukan di alam terbuka, pikiran akan terasa lebih segar.

2. Meningkatkan kualitas tidur;

Kesulitan tidur nyenyak? Grounding bisa menjadi solusinya.

Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput memungkinkan tubuh menyerap elektron alami dari bumi, yang membantu mengatur ritme sirkadian.

BACA JUGA:Dampak Luar Biasa untuk Tubuh, Hanya dengan Berjalan Kaki Selama Satu Jam Setiap Hari

BACA JUGA:Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Interaksi ritmis dengan medan listrik bumi ini dapat mempengaruhi produksi melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur-bangun Anda.

3. Meningkatkan suasana hati dan keseimbangan emosional

Sentuhan langsung antara kaki dan tanah memberikan pengalaman sensorik yang dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu zat kimia alami dalam tubuh yang memicu perasaan senang.

Endorfin ini membantu memperbaiki suasana hati, meningkatkan rasa bahagia, serta meredakan gejala depresi ringan.

Saat berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, kita cenderung lebih fokus pada momen saat ini, atau hidup dalam "here and now."

BACA JUGA:Dampak Luar Biasa untuk Tubuh, Hanya dengan Berjalan Kaki Selama Satu Jam Setiap Hari

BACA JUGA:Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Hal ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosi.