Dengan demikian, hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan efektivitas program penurunan berat badan.
Selain itu, minum air kelapa selama berolahraga juga dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat.
Elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik perlu diganti, dan air kelapa dengan kandungan elektrolit alami mampu memenuhi kebutuhan tersebut.
Ini juga dapat mempercepat proses pemulihan setelah berolahraga.
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Hobi Pelihara Kucing ! Hati-Hati, Ketahui Bahaya Bulu Kucing Bagi Kesehatan Manusia
BACA JUGA:Manfaat dari Bunga Mawar untuk Kesehatan Kulit, Serta Juga Dapat Mencegah Penuaan Dini
- Waktu yang Tepat untuk Minum Air Kelapa saat Diet
Jadi, kapan waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi air kelapa selama menjalani program diet?
Berdasarkan buku '7 Khasiat Air Kelapa Hijau' karya Zamhari, minum air kelapa sebenarnya bisa dilakukan kapan saja sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan masing-masing individu.
Namun, ada waktu tertentu yang dianggap paling optimal untuk mendapatkan manfaat terbaik dari air kelapa.
Waktu ideal tersebut adalah setelah berolahraga. Pada saat ini, air kelapa berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama aktivitas fisik, membantu mencegah dehidrasi, dan memulihkan energi.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Rahasia untuk Kesehatan dari Serat Putih yang Terdapat Pada Buah Jeruk
BACA JUGA:Kenali Rahasia Manfaat dari Bunga Tapak Dara untuk Kesehatan
Menurut Times of India, ahli diet Vidhi Chawla juga memberikan rekomendasi waktu yang tepat untuk minum air kelapa, baik untuk mendukung diet maupun memaksimalkan manfaat kesehatannya.
Salah satu waktu terbaik adalah di pagi hari, ketika perut masih kosong.
Selain itu, air kelapa bisa dikonsumsi hingga tiga kali sehari untuk membantu proses pembakaran lemak berlebih.