- Dengan Menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari asap rokok.
- Dengan Memakai kacamata hitam saat di luar ruangan untuk melindungi mata dari paparan sinar UV. Selain itu, anda juga dapat menggunakan kacamata yang dilengkapi dengan lensa anti radiasi. Kemudian paparan sinar UV dapat menyebabkan katarak, sehingga penggunaan kacamata hitam sangat dianjurkan.
- Dengan Mengatur pencahayaan ruangan yang sesuai, usahakan jangan terlalu gelap atau terang.
- Dengan Membatasi waktu pemakaian layar gawai.
- Dengan Melakukan senam mata.
- Dengan Rutin olahraga dan tidur yang cukup.
BACA JUGA:Keseharian Anda Kebanyakan Didepan Laptop ? Ikuti 5 Tips Untuk Menjaga Mata Anda Tetap Sehat
BACA JUGA:Fakta Menarik, di Mongolia Mengonsumsi Mata Domba Dapat Dijadikan Obat Loh!
Di samping itu, menerapkan beberapa kebiasaan baik di atas, Anda juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan mata secara berkala. (*)