BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
5. Dapat Mencegah Osteoporosis
Kandungan fosfor serta kalsium yang terdapat di dalam ikan dori juga akan sangat penting dalam membangun serta juga akan dapat memelihara tulang yang kuat.
Sementara kandungan kalium yang terdapat di dalam ikan dori juga dipercaya akan dapat membantu dalam mencegah terbuangnya kalsium melalui urine, sehingga akan membuat kesehatan tulang lebih terjaga serta risiko osteoporosis akan berkurang.
6. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam ikan dori juga akan dipercaya akan dapat membantu dalam menurunkan kadar trigliserida di dalam darah, sehingga akan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta juga akan dapat menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:Wow !! Ini Dia 11 Manfaat dari Mengkonsumsi Ikan Salmon untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia Kandungan Nutrisi dan Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
Sehingga semuanya akan sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.
Untuk dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari ikan dori, sangat disarankan untuk mengolah ikan dori dengan cara dikukus, dipanggang, maupun direbus daripada digoreng.
Jika ingin menggoreng ikan dori, ada baiknya untuk hindari menambahkan tepung serta kalian dapat menggunakan minyak zaitun agar lebih sehat. (*o*)