RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kacang mete atau yang sering dikenal dengan sebutan cashew, merupakan salah satu jenis kacang yang populer dan banyak digemari di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang renyah, kacang mete juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa kandungan gizi kacang mete hampir setara dengan ikan, salah satu sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi.
Artikel ini akan membahas kandungan gizi kacang mete, manfaat kesehatan, serta perbandingannya dengan ikan.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil Serta Janin
BACA JUGA:Mengulik Kandungan Serta 8 Manfaat Kacang Kapri Bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan Gizi Kacang Mete
Kacang mete kaya akan berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Dalam 100 gram kacang mete, terkandung:
• Kalori: Sekitar 553 kalori
• Protein: Sekitar 18 gram
• Lemak: Sekitar 44 gram (termasuk asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung)
• Karbohidrat: Sekitar 30 gram
• Serat: Sekitar 3 gram
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kacang Tanah Untuk Bayi serta Ibu Menyusui
BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Punya Banyak Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Bantu Jaga Berat Badan