Peppermint sangat mudah digunakan sebagai obat alami sesak nafas. Anda bisa membeli dan membuat teh mint dalam bentuk teh celup siap pakai.
Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan segenggam daun mint yang sudah disobek ke dalam secangkir air panas, seduh selama 5 menit, lalu saring daunnya dan teh mint siap disajikan.
BACA JUGA:Kenali Ini Obat Efektif Mengobati Luka Bakar Hingga Melepuh
BACA JUGA:Lutut Serta Sendi Anda Sakit,Ini Ada Beberapa Obat Herbal Yang Dapat Mengatasi Permasalahan Anda
3. Madu
Berkat senyawanya yang kuat, seperti antioksidan, zat anti bakteri, dan zat anti inflamasi, madu telah lama digunakan sebagai obat alami untuk banyak penyakit.
Inilah khasiat anti inflamasi pada madu yang dapat digunakan sebagai obat alami sesak napas, terutama yang disebabkan oleh asma. Madu dipercaya dapat mengurangi peradangan pada saluran napas yang membuat penderita asma sulit bernapas.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari madu sebagai obat alami sesak napas, Anda bisa mencampurkan 2 sendok makan madu ke dalam segelas air hangat, teh, atau jus lemon.
Namun perlu diingat, jangan memberikan madu sebagai obat pernafasan kepada anak di bawah usia satu tahun, karena dapat menyebabkan botulisme.
BACA JUGA:Penderita Jantungan Wajib Coba, Ini Ada Beberapa Obat Herbal Alami
4. Omega 3
Obat sesak nafas alami berikutnya adalah asam lemak omega-3 yang dipercaya dapat mengurangi sesak nafas karena efek anti inflamasinya. Selain itu, omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru sehingga memudahkan pernapasan.
Untuk memanfaatkan obat alami sesak napas ini, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya omega-3, seperti salmon, mackerel, tiram, kenari, dan produk yang diperkaya omega-3.
Anda juga bisa mendapatkan manfaat omega-3 untuk meredakan sesak napas dengan mengonsumsi suplemen omega-3. Namun, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk mengetahui dosis suplemen omega-3 yang paling sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.
5. Minyak atsiri kayu putih