Istirahatlah sebanyak mungkin. Kalau perlu 24-48 jam tidak keluar kamar.
Atur ulang jadwal liburan Anda. Bila sedang dengan orang lain, biarkan bepergian sendirian.
Jangan lupa makan sayur, buah-buahan dan obat untuk memulihkan tubuh.
BACA JUGA:Bikin Kulit Makin Sehat, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Jus Seledri bagi Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Jarang Diketahui!! Ini Dia Manfaat dari Bunga Kenanga yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
3. Konsumsi air putih
Ketika seseorang sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak air dibandingkan saat sehat.
Karena itu, jangan lupa mengonsumsi air putih. Minumlah air hangat sebanyak mungkin.
Ini akan membantu tubuh terhidrasi dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Jangan lupa makan banyak. Pilih makanan yang dimasak dengan baik dan dalam keadaan hangat.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Sagu Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Hidup Sehat Gak Harus Mahal, Sayur Pakis Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Loh!
4. Amati baik-baik gejala
Umumnya penyakit saat liburan ringan saja, seperti sakit perut, pusing, demam, batuk, dan pilek.
Perhatikan dengan baik gejala-gejalanya. Semua itu bisa diatasi dengan obat-obatan dari apotik.
Namun ada kalanya pelancong mengalami penyakit lebih parah.